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Ce n'est pas la volonté qui vous manque
On appelle ça un manque de discipline. C'est presque toujours de la friction.
Ce que vous vivez
- Une heure de sport vous coûte deux heures : trajet, vestiaire, attente devant les machines.
- Vous hésitez parce que personne ne répond quand vous posez une question.
- Vous arrêtez au bout de trois semaines, avant que ça commence à marcher.
Ce qui change
- Votre matériel est chez vous. Vous décidez, vous commencez.
- Kristy répond lui-même sous 24 heures, même avant l'achat.
- Le seuil, c'est douze séances. Au-delà, l'habitude tient toute seule.
Retirez la friction, et la volonté devient secondaire.