{"product_id":"appareil-abdominaux-guide-compteur-titanlexus","title":"Appareil abdominaux guidé avec compteur | TitanLexus","description":"\u003ch2\u003eLa faute que beaucoup font au sol\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVous vous allongez, vous croisez les mains derrière la nuque, et vous montez. Au bout de dix répétitions, vos abdominaux fatiguent, alors vos bras tirent. Discrètement d'abord, franchement ensuite.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRésultat : la nuque force, et les abdominaux ne font qu'une partie du travail. C'est une erreur très répandue, et elle est difficile à corriger seul : quand on fatigue, on compense sans s'en rendre compte.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTitanLexus limite ce problème.\u003c\/strong\u003e La trajectoire est guidée, la tête est soutenue, et vos mains n'ont plus besoin de tirer. Ce sont les abdominaux qui font le mouvement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que ça change concrètement\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ctable class=\"sa-ap\"\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCrunch au sol\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAvec TitanLexus\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVous tirez sur la nuque dès que la fatigue arrive, sans le remarquer.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLa tête est soutenue pendant tout le mouvement.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL'amplitude varie à chaque répétition, et la fin de série devient approximative.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTrajectoire guidée : la 20ᵉ répétition suit le même chemin que la première.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLa difficulté est fixe : votre poids de buste, rien d'autre.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlusieurs angles de travail : vous ajustez l'intensité selon votre niveau.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVous perdez le compte au bout de douze et vous vous arrêtez au hasard.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCompteur intégré : vous savez où vous en êtes, série après série.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLe bas du dos décolle et se creuse.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLe rembourrage guide le dos pendant le mouvement.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUn tapis fin sur du carrelage, et les vertèbres frottent au sol.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRembourrage haute densité sous le dos.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe qui travaille\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGrand droit :\u003c\/strong\u003e le muscle central, celui de la flexion du buste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eObliques :\u003c\/strong\u003e sur les variantes en rotation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTransverse :\u003c\/strong\u003e le muscle profond, sollicité sur les tenues isométriques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFléchisseurs de hanche :\u003c\/strong\u003e en soutien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuatre variantes, une séance\u003c\/h3\u003e\n\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCrunch guidé :\u003c\/strong\u003e 3 séries de 20, 45 secondes de repos. Expirez en montant, inspirez en descendant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCrunch oblique :\u003c\/strong\u003e 3 séries de 15 par côté, 45 secondes. Rotation lente, sans à-coups.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTenue isométrique :\u003c\/strong\u003e 3 × 25 secondes, 60 secondes de repos. En position haute, sans bouger. Respirez en continu, ne bloquez pas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRetour lent :\u003c\/strong\u003e 3 séries de 12, 60 secondes. Descente en 3 secondes minimum.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003eTrois séances par semaine suffisent. Les abdominaux ont besoin de récupérer eux aussi : inutile d'en faire tous les jours.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLa vérité sur les abdominaux\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucun appareil ne fait fondre la graisse abdominale localement.\u003c\/strong\u003e La perte de gras est globale, et elle dépend d'abord de l'alimentation et de l'activité générale. Vous pouvez faire mille répétitions par jour : si l'alimentation ne suit pas, le muscle restera sous la même couche.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAlors pourquoi en faire ? Parce qu'un tronc plus fort aide à tenir une bonne posture et sert sur tous les autres exercices : squat, développé, traction. Tout passe par le gainage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAvant de commander\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAppareil livré en 10 à 30 jours ouvrés\u003c\/strong\u003e depuis nos entrepôts partenaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl se replie\u003c\/strong\u003e partiellement pour le rangement, mais prévoyez tout de même un espace : il ne rentre pas dans un placard.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe montage prend une vingtaine de minutes\u003c\/strong\u003e et se fait seul.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eVos questions sur TitanLexus\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eÇa fait perdre du ventre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Ça renforce les abdominaux, c'est-à-dire le muscle. La graisse qui les recouvre dépend de votre alimentation et de votre dépense globale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eJe peux l'utiliser avec un mal de dos ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDemandez d'abord l'avis de votre médecin ou de votre kinésithérapeute, surtout si vous avez une pathologie lombaire ou cervicale diagnostiquée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuel poids d'utilisateur maximum ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa structure en acier et ABS renforcé est prévue pour un usage domestique adulte. Si vous avez un doute sur votre gabarit, écrivez-nous avant de commander.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCombien de temps par séance ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDix à quinze minutes suffisent. Trois séances de douze minutes valent mieux qu'une séance d'une heure le dimanche.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLe compteur est fiable ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl compte les mouvements complets. Les demi-répétitions ne sont pas toujours comptées, ce qui vous pousse à aller au bout de l'amplitude.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eC'est bruyant ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, le mouvement est mécanique et sans moteur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eÇa remplace le gainage classique ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÇa le complète. La planche travaille l'isométrie et le transverse ; TitanLexus travaille la flexion et le grand droit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEt si ça ne me convient pas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrente jours pour nous le renvoyer, au-delà des quatorze jours légaux. Vous pouvez l'essayer : il doit revenir complet et en état d'être revendu. Écrivez à Kristy, il répond lui-même sous vingt-quatre heures.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDans le colis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn appareil abdominal TitanLexus à mouvement guidé, compteur de répétitions intégré, rembourrage haute densité, visserie et notice.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eConseils de remise en forme d'ordre général, il ne s'agit pas d'un avis médical. En cas de pathologie dorsale ou cervicale, de hernie ou de grossesse, consultez un professionnel de santé avant de commencer.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSportivearena\u003c\/strong\u003e : tout le monde mérite une salle de sport digne de ce nom, chez soi, sans se ruiner.\u003c\/p\u003e","brand":"Sportivearena","offers":[{"title":"Bleu","offer_id":52796291252567,"sku":"CJYD226673102BY","price":229.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rose","offer_id":52796291285335,"sku":"CJYD226673101AZ","price":229.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Violet","offer_id":52796291318103,"sku":"CJYD226673103CX","price":229.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0860\/8694\/3063\/files\/studio-sombre-mod-le-machine-bleue.png?v=1786439389","url":"https:\/\/sportivearena.com\/products\/appareil-abdominaux-guide-compteur-titanlexus","provider":"Sportivearena","version":"1.0","type":"link"}